Rust in je hoofd, balans in je leven

Mindfulness Blog

WAAROM JE BETER NIET KUNT HAASTEN

Doe jij dit ook wel eens? Beheerst rennen door de supermarkt, fietsen door de stad, zo snel als kunt zonder brokken te maken, snel de was in de wasmachine proppen, ’s avonds nog eventjes een paar mails doorwerken, nog even een offerte afronden… 

Snel zijn lijkt misschien heel effectief, ik was er vroeger erg trots op dat ik zo snel kon schakelen, maar je betaalt er wel een prijs voor. Je lichaam kan namelijk niet het onderscheid maken tussen... 

 

Lees verder

6 REDENEN OM ONZE MBSR MINDFULNESSTRAINING TE VOLGEN!

De 8-weekse MBSR Mindfulnesstraining biedt je volop inspiratie om in korte tijd ontspannen en mindful te leren leven. Je gaat met elkaar oefenen en je voelt al snel het positieve effect op je gezondheid. Je gaat gegarandeerd verlangen naar de stilte van een meditatie. Je krijg handvatten om je beoefening... 

Lees verder

HAVE YOU BRUSHED YOUR MIND TODAY?

Het bijhouden van mijn meditatiebeoefening staat niet op mijn lijstje van goede voornemens. Dat hoeft ook niet. Inmiddels is het een routine.

Maar dat kostte in het begin best wel wat moeite. Er is maar weinig in deze wereld dat je uitnodigt om stil te zitten en naar binnen te gaan. Je moet ergens je inspiratie vandaan halen.

Lees in mijn blogje hoe MettaMind dit faciliteert...

 

Lees verder

MINDFULNESS PUSH-UPS

‘Retreats are awesome’, zegt onze punk rock meditatie teacher Noah Levine. Een kale veertiger met tatoeages over zijn hele lichaam. Als hij spreekt heft hij zijn rechterhand op en kijk je naar een getatoeëerd oog. Ik moet hem gelijk geven. 7 dagen mediteren van half 7 ’s ochtends tot half 10 ’s avonds brengt echt rust, balans en tevredenheid.

Lees verder