Rust in je hoofd, balans in je leven

Mindfulness Vervolgtraining


NIEUW:

Mindfulness Vervolg Training

  • 6 sessie van 1 1/2 uur
  • Woensdagavond  26 feb, 4, 11, 25 maart, 1, 8 april 2020
  • Tijd: 19.30-21.00 uur
  • Locatie: De Roos, Vondelpark
  • Deelnamebedrag: PILOT PRIJS € 295,- incl btw
     

>> Heb je eerder een (MBSR) mindfulnesstraining gevolgd en merk je dat het lastig is alles wat je geleerd hebt over mindfulness ook echt toe te passen in het dagelijks leven?

>> Gaf het oefenen tijdens de training je meer bewustzijn en rust en vind je het moeilijk je beoefening bij te houden?

Dan is deze vervolgtraining misschien wel iets voor jou.
 

Opzet

In zes sessies van 1 3/4 uur ga je je mindfulnessbeoefening een boost geven en je kennis en begrip van mindfulness verdiepen. Thema’s die aan de orde komen zijn.

  • Werken met stress en emotionele pijn
  • Communicatie
  • Vriendelijkheid en (zelf)compassie
     

Wat je bereikt

Na afloop van deze training heb je nieuwe vaardigheden geleerd waarmee je dichter bij jezelf kunt blijven in stressvolle situatie en ga je keuzes maken die echt bij jou passen zodat je de kwaliteit van je leven kunt verbeteren. Daarnaast zul je voldoende inspiratie vinden om na de training zelfstandig door te gaan met je beoefening.
 

Deze training is een pilot en ontwikkeld op verzoek van vele deelnemers die vroegen om vervolg en verdieping.
 

                VRAGEN? MAIL / BEL WINEKE

 

De Trainers

Wineke van Aken heeft ruim 10 jaar ervaring met het geven van MBSR mindfulnesstrainingen, coaching en yoga met mindfulness-retraites. Zij is verbonden als docent bij het Instituut voor Mindfulness, het eerste opleidingsinstituut voor mindfulness in Nederland. Wineke heeft een achtergrond als consultant en heeft als geen ander inzicht in de behoefte van de deelnemers en kan daar in haar trainingen naadloos op aansluiten. Zij schreef het boek ‘De Metta Cirkel’ (Uitgeverij Lucht, 2018), een gids over hoe mindfulness de kwaliteit van je leven kan verbeteren. 

Joke Hellemans heeft ruim 18 jaar ervaring in het geven van mindfulnesstraingen, waaronder MBSR, MBCT, MindfulParenting en (zelf)compassietraining. Zij is persoonlijk opgeleid door Jon Kabat-Zinn in Massachusetts in de VS en was een van de eerste mindfulnesstrainers in Nederland en heeft veel van de huidige trainers en docenten opgeleid. Joke is sinds 2005 als docent verbonden aan het Instituut voor Mindfulness en werkzaam bij UvAminds. Zie ook www.livingmindfulness.nl
 

Aanmelding via info@livingmindfulness.nl (Joke Hellemans).

Vragen? Mail me of laat me weten wanneer ik jou kan bellen. 

 

 

Misschien ook interessant voor jou

Gratis inloop meditatiedagen

Locatie: De Roos, Vondelpark 
Tijd: 09:30 - 13:30 

  • 22 februari
  • 18 april
  • 11 juli
  • 7 november 

 

 


 

AANMELDEN