Rust in je hoofd, balans in je leven

Mindfulness in Amsterdam en een Yoga Vakantie

Je hebt je leven goed op orde, maar tegelijkertijd kost je volle agenda je veel energie. Je hele leven omgooien wil je niet, handvatten om met stress en drukte om te gaan zijn voldoende. Wat je wilt is rust zodat je de keuzes kunt maken die echt bij je passen. Herkenbaar?

Yoga & Mindfulness helpen je hierbij. MettaMind biedt mindfulnesstrainingen in Amsterdam, coaching en yoga vakanties mét mindfulness (op Bali, in Italië en op Ibiza) om yoga en mindfulness in je leven te integreren. Privé en op het werk. Stap voor stap leren we je hoe je de kwaliteit van je leven kunt verbeteren.

Yoga en Mindfulness. Ook ENG.

Yoga en Mindfulness. Ook ENG.

MettaMind geeft MBSR mindfulness trainingen (zoals opgezet door Jon Kabat-Zinn) helder, praktisch en concreet. Voor groepen, individueel, en in de vorm van coaching. Je leert het geleerde direct toe te passen in het dagelijks leven. We starten vier keer per jaar: in januari, maart, juli en oktober. 


Eerstvolgende data 2018: 

MAANDAG
29 okt t/m 17 dec.: 19:00 - 21:30

DINSDAG
30 okt t/m 18 dec: 19:00 - 21:30 

VRIJ OCHTEND
2 nov. t/m 21 dec.: 10:00 - 12:30 

Er is een oefenmiddag op zondag 2 dec.
 

English Mindfulness training:

THURSDAYS
Nov 1ste - Dec 21.  

Plus one whole afternoon of practice on Saturday Dec 1st. 
 

Hier alle data in 2018
 

LEES VERDER

Yoga Vakanties

Yoga Vakanties

MettaMind organiseert nu alweer voor het achtste jaar een yoga vakantie mèt mindfulness op Bali, in Italië en op Ibiza. Ook is er veel aandacht voor (Ayurvedische) voeding. Inmiddels hebben we dit programma al meer dan 25 keer gegeven. 

Een mooie combinatie om tot rust te komen en jezelf weer op te laden. Je zult merken dat persoonlijke ontwikkelingen snel gaan en je veel nuttige inzichten krijgt waar je ook thuis veel baat bij hebt. Lees hier wat anderen ervan vinden.


Data 2018:

Hier alle data in 2018

LEES VERDER

Over MettaMind

Over MettaMind

Wineke van Aken heeft MettaMind opgericht met als doel het overdragen van yoga & mindfulness als methode en levenswijze om rust in je hoofd en balans in je leven te vinden, en - vanuit de bewustwording die ontstaat - het leven te kunnen leiden dat bij jou past. 

Wineke is een mindfulness trainer en yoga docent met een corporate achtergrond als consultant en communicatie adviseur en kan daardoor de trainingen en lessen goed laten aansluiten op de behoefte van de deelnemers.

Met een goede opleiding (IvM), bijscholing en supervisie, èn door haar eigen dagelijkse mindfulness-meditatie beoefening, zorgt ze voor een hoge kwaliteit van haar trainingen. Wineke is lid van de beroepsvereniging VMBN categorie 1 en gecertificeerd yogadocent, een kwaliteitskeurmerk dat maakt dat je training vergoed wordt door verzekeraars (mits mindfulness in hun vergoedingspakket is opgenomen)

Momenteel werkt Wineke aan een boek om haar visie op tevreden leven voor een groot publiek toegankelijk te maken (uitgeverij Lucht van psychiater en publicist Bram Bakker). Verwachte publicatiedatum is zomer 2018. 

LEES VERDER