Rust in je hoofd, balans in je leven

Mindfulness in Amsterdam en een Yoga Vakantie

Je hebt je leven goed op orde, maar tegelijkertijd kost je volle agenda je veel energie. Je hele leven omgooien wil je niet, handvatten om met stress en drukte om te gaan zijn voldoende. Wat je wilt is rust zodat je de keuzes kunt maken die echt bij je passen. Herkenbaar?

Yoga & Mindfulness helpen je hierbij. MettaMind biedt mindfulnesstrainingen in Amsterdamcoaching en yoga vakanties mét mindfulness (op Bali, in Italië en op Ibiza) om yoga en mindfulness in je leven te integreren. Privé en op het werk. Stap voor stap leren we je hoe je de kwaliteit van je leven kunt verbeteren.

Yoga en Mindfulness. Ook ENG.

Yoga en Mindfulness. Ook ENG.

MettaMind biedt de 8-weekse MBSR mindfulnesstraining aan zoals die door Jon Kabat-Zinn is ontwikkeld. Een wetenschappelijk onderbouwd programma met praktische oefeningen waarmee je leert omgaan met inzicht krijg in hoe jouw geest werkt. Je leert er wijs mee omgaan zodat je geen last meer hebt van stress, rust ervaart en keuzes kunt gaan maken waarmee je komt tot het leven waar jij tevreden bent!

Data 2018: 

MAANDAG
29 okt t/m 17 dec.: 19:00 - 21:30

DINSDAG
30 okt t/m 18 dec: 19:00 - 21:30 

VRIJDAG 
1 nov t/m 20 dec: 10:00 - 21:30 

MEER INFO
 

English Mindfulness training:

THURSDAYS
Nov 1ste - Dec 21.  

MEER INFO


MettaMind Coaching 

Soms komt er zoveel op je af dat je niet meer ziet waar je moet beginnen om de rust, balans en voldoening te vinden waar je zo’n behoefte aan hebt. Wineke kan je al in een paar coachings-sessies helpen ontrafelen welke denk- en gedragspatronen je in de weg zitten, hoe je dichter bij jezelf kunt komen en waar de ruimte zit om dingen te veranderen. Lees hier de ervaringen van anderen. 

MEER INFO

LEES VERDER

Yoga Vakanties

Yoga Vakanties

Een week afstand  van je dagelijkse verplichtingen en verantwoordelijk-heden, even geen agenda en to-do-ljist helpt om grote stappen te maken. MettaMind biedt je een superluxe en comfortabele villa op een A locatie met een effectief en uitgebalanceerd programma en de beste en lekkerste veganistische maaltijden van onze eigen chef Dean.

Je wordt compleet ontzorgd. Alles is perfect georganiseerd. Je hoeft geen enkele beslissing te nemen zodat je geest zich kan ontspannen en je helemaal tot rust komt. De beste voedingsbodem om bij jezelf te komen en te voelen hoe jij je leven wilt leiden en te weten wat je daarvoor te doen staat!

We gaan ieder jaar naar Bali, Italië en Ibiza.

Data 2019:

Mei: Bali
Juni: Ibiza
September: Italië

Specifieke data binnenkort beschikbaar! 

MEER INFO

LEES VERDER

Over Wineke

Over Wineke

Wineke van Aken (1967) is trainer/coach en docent op het Instituut voor Mindfulness, de eerste opleiding voor mindfulnesstrainers in Nederland. Wineke heeft 17 jaar als marketing/communicatieadviseur in het bedrijfsleven gewerkt voordat ze MettaMind oprichtte.

Ze kent de stress van een veeleisende baan en een druk leven en heeft geleerd hoe je daarin je rust kunt behouden en bij jezelf kunt blijven. Haar boekDe Metta Cirkel’ dat in november 2018 verschijnt bij uitgeverij Lucht (van Bram Bakker), beschrijft hoe je in vijf stappen kunt komen tot een gezond en tevreden leven, zonder stress. Dit vijfstappenplan plan is gestoeld op haar persoonlijke ontwikkeling en op de vele lessen die ze uit de interactie met haar inmiddels honderden coachees heeft mogen leren. 

Met een goede opleiding, bijscholing, supervisie èn haar eigen dagelijkse mindfulness-meditatie beoefening, zorgt ze voor een hoge kwaliteit van haar coaching, trainingen en retraites. Wineke is gecertificeerd yogadocent en lid van de beroepsvereniging VMBN cat.1 een kwaliteitskeurmerk dat tevens maakt dat je training vergoed wordt door verzekeraars (mits mindfulness in hun vergoedingspakket is opgenomen). 

Wineke is tevens docent aan het 'Instituut voor Mindfulness', de eerste opleiding tot mindfulnesstrainers van Nederland waarvan een aantal van de docenten tot 'de pioniers' van MBSR in Nederland behoort.  


 

LEES VERDER