Rust in je hoofd, balans in je leven

Mindfulness in Amsterdam en een Yoga Vakantie

Je hebt je leven goed op orde, maar tegelijkertijd kost je volle agenda je veel energie. Je hele leven omgooien wil je niet, handvatten om met stress en drukte om te gaan zijn voldoende. Wat je wilt is rust zodat je de keuzes kunt maken die echt bij je passen. Herkenbaar?  

MettaMind kan je helpen om in korte tijd te ontdekken welke obstakels je in de weg zitten. We helpen je de ballast uit het verleden en ruis van het heden van je af te werpen, zodat je dichter bij je gevoel kunt komen. Zonder je hoofd te verliezen. Je gedachten gaan je helpen de juiste stappen te nemen om te komen tot het leven dat bij jou past: gezond en tevreden, zonder onnodige stress.

Wij bieden mindfulnesstrainingen in Amsterdam, coaching, Dag Seminars en yoga vakanties mét mindfulness (op Bali, in Italië en op Ibiza). 

In het onlangs verschenen boek de Metta Cirkel (bij uitgeverij Lucht) lees je meer over onze methode. 

Yoga en Mindfulness

Yoga en Mindfulness

Eerstvolgende data 2019: 

  • 28 okt. t/m 16 dec.
  • 29 okt. t/m 17 dec.

MEER INFO
 

English Mindfulness training:

  • 31 Oct. t/m 18 Dec. 

MEER INFO


MettaMind biedt de 8-weekse MBSR mindfulnesstraining aan zoals die door Jon Kabat-Zinn is ontwikkeld. Een wetenschappelijk onderbouwd programma met praktische oefeningen waarmee je leert omgaan met inzicht krijg in hoe jouw geest werkt. Je leert er wijs mee omgaan zodat je geen last meer hebt van stress, rust ervaart en keuzes kunt gaan maken waarmee je komt tot het leven waar jij tevreden bent!

 

 

 

 


MettaMind
Coaching 

Soms komt er zoveel op je af dat je niet meer ziet waar je moet beginnen om de rust, balans en voldoening te vinden waar je zo’n behoefte aan hebt. Wineke kan je al in een paar coachingssessies helpen ontrafelen welke denk- en gedragspatronen je in de weg zitten, hoe je deze ballast van je af kunt werken zodat je kunt voelen wat je ècht wilt en ontdekt waar de ruimte zit om te veranderen. 

MEER INFO

 

MettaMind
Transformatie - Seminars

In één dag alle tools en tips & trics om weer echt te gan leven in plaats van geleefd te worden door je agenda en to-dolijst. Privé en op het werk. In àlle facetten van je leven. 

I. Seminar Werkstress:

  • 7 september en 16 november 2019
     

II. Seminar Persoonlijke Ontwikkeling:

  • 12 + 26 oktober 2019
  • 30 november + 14 december 2019
LEES VERDER

Yoga Vakanties

Yoga Vakanties

Eerstvolgende retraite:

  • 21 - 28 sept. 2019: ITALIË 
     



Een week afstand van je dagelijkse verplichtingen en verantwoordelijk-heden, even geen agenda en to-do-ljist helpt om dichter bij jezelf te komen en weer te weten wat voor jou belangrijk is in het leven. We bieden je een effectief en uitgebalanceerd programma in een prachtige villa aan de zuidwestkust van Italië (onder Napels), met de beste en lekkerste veganistische Ayruvedische maaltijden van onze eigen chef Dean!

Je wordt compleet ontzorgd. Alles is perfect georganiseerd. Je hoeft geen enkele beslissing te nemen zodat je geest zich kan ontspannen en je helemaal tot rust komt. De beste voedingsbodem om bij jezelf te komen en te voelen hoe jij je leven wilt leiden en te weten wat je daarvoor te doen staat!

We zijn meer dan tien jaar geleden begonnen op Bali en nu gaan we ook naar Italië en Ibiza. Inmiddels hebben we meer dan 35 retraites mogen geven. Steeds volgends dezelfde succesformule met als doel: rust, focus en voldoening in je leven. 

MEER INFO

Lees hier hoe anderen de retraite hebben ervaren.  

LEES VERDER

Over MettaMind

Over MettaMind

MettaMind is opgericht door Wineke van Aken (1967). Wineke is trainer/coach en mindfulnesstrainer van het eerste uur. Ze heeft haar opleiding genoten op het Instituut voor Mindfulness, de eerste opleiding voor mindfulnesstrainers in Nederland en waarvan de docenten behoren tot 'de pioniers' van MBSR in Nederland. 

Inmiddels geeft ze zelf ook les aan dit gerenomeerde opleidingsinstituut.  

Wineke heeft 17 jaar als marketing- en communicatieadviseur in het bedrijfsleven gewerkt voordat ze een carrière switch maakte met de oprichting van MettaMind, met als doel mensen – via hun gevoel – te brengen naar het leven dat bij hen past.

De Metta Cirkel

Haar methodiek vind je terug in ‘De Metta Cirkel’ dat onlangs is verschenen bij uitgeverij Lucht (van Bram Bakker). Het boek beschrijft een vijf stappen plan voor een blijvend blij en ontspannen leven, zonder onnodige stress.

Deze methode is gestoeld op haar persoonlijke training en ontwikkeling en op de vele lessen die ze uit de interactie met haar inmiddels meer dan 800 coachees en cursisten heeft mogen leren.

Dat de methode ook echt werkt lees je hier in de reviews (bron: bol.com en reacties naar MettaMind).

Ook een heel nuttig naslagwerk als je al bekend bent met mindfulness om je beoefening bij te houden, te verdiepen en toe te passen in het dagelijks leven zodat je de kwaliteit van je leven blijvend kunt verbeteren. 

BESTELLEN  PREVIEW   

 
LEES VERDER