Rust in je hoofd, balans in je leven

Mindfulness in Amsterdam en een Yoga Vakantie

Je hebt je leven goed op orde, maar tegelijkertijd kost je volle agenda je veel energie. Je hele leven omgooien wil je niet, handvatten om met stress en drukte om te gaan zijn voldoende. Wat je wilt is rust zodat je de keuzes kunt maken die echt bij je passen. Herkenbaar?  

MettaMind kan je helpen om in korte tijd te ontdekken welke obstakels je in de weg zitten. We helpen je de ballast uit het verleden en ruis van het heden van je af te werpen, zodat je dichter bij je gevoel kunt komen. Zonder je hoofd te verliezen. Je gedachten gaan je helpen de juiste stappen te nemen om te komen tot het leven dat bij jou past: gezond en tevreden, zonder onnodige stress.

Wij bieden mindfulnesstrainingen in Amsterdamcoaching en yoga vakanties mét mindfulness (op Bali, in Italië en op Ibiza). In de Metta Cirkel lees je meer over onze benadering. 

Yoga en Mindfulness. Ook ENG.

Yoga en Mindfulness. Ook ENG.

MettaMind biedt de 8-weekse MBSR mindfulnesstraining aan zoals die door Jon Kabat-Zinn is ontwikkeld. Een wetenschappelijk onderbouwd programma met praktische oefeningen waarmee je leert omgaan met inzicht krijg in hoe jouw geest werkt. Je leert er wijs mee omgaan zodat je geen last meer hebt van stress, rust ervaart en keuzes kunt gaan maken waarmee je komt tot het leven waar jij tevreden bent!

Startdata 2019: 

MAANDAG
14 januari 19:00 - 21:30

DINSDAG
15 januari: 19:00 - 21:30 

VRIJDAG 
18 januari: 10:00 - 21:30 

MEER INFO

We starten ieder jaar in januari, maart, juli en oktober. Zie hier de jaaragenda van 2019

 

English Mindfulness training:

THURSDAYS
Jan 17: 19:00 - 21:30 

MEER INFO


MettaMind Coaching 

Soms komt er zoveel op je af dat je niet meer ziet waar je moet beginnen om de rust, balans en voldoening te vinden waar je zo’n behoefte aan hebt. Wineke kan je al in een paar coachingssessies helpen ontrafelen welke denk- en gedragspatronen je in de weg zitten, hoe je deze ballast van je af kunt werken zodat je kunt voelen wat je ècht wilt en ontdekt waar de ruimte zit om te veranderen. 

MEER INFO

LEES VERDER

Yoga Vakanties

Yoga Vakanties

Een week afstand  van je dagelijkse verplichtingen en verantwoordelijk-heden, even geen agenda en to-do-ljist helpt om grote stappen te maken. MettaMind biedt je een superluxe en comfortabele villa op een A locatie met een effectief en uitgebalanceerd programma en de beste en lekkerste veganistische maaltijden van onze eigen chef Dean.

Je wordt compleet ontzorgd. Alles is perfect georganiseerd. Je hoeft geen enkele beslissing te nemen zodat je geest zich kan ontspannen en je helemaal tot rust komt. De beste voedingsbodem om bij jezelf te komen en te voelen hoe jij je leven wilt leiden en te weten wat je daarvoor te doen staat!

We gaan ieder jaar naar Italië en Ibiza en om het jaar naar Bali. 

Data 2019:

13 - 19 mei: Ibiza
22 - 28 september: Italië

Naar Bali gaan we weer in het voorjaar van 2020.

MEER INFO

 


 

LEES VERDER

Over MettaMind

Over MettaMind

MettaMind is opgericht door Wineke van Aken (1967). Wineke is trainer/coach en docent op het Instituut voor Mindfulness, de eerste opleiding voor mindfulnesstrainers in Nederland en waarvan de docenten behoren tot 'de pioniers' van MBSR in Nederland. Wineke heeft 17 jaar als marketing- en communicatieadviseur in het bedrijfsleven gewerkt voordat ze een carrière switch maakte met de oprichting van MettaMind, met als doel mensen – via hun gevoel – te brengen naar het leven dat bij hen past

Haar methodiek vind je terug in ‘De Metta Cirkel’ dat onlangs is verschenen bij uitgeverij Lucht (van Bram Bakker). Het boek beschrijft een vijf stappen plan voor een blijvend blij en ontspannen leven, zonder onnodige stress. Deze methode is gestoeld op haar persoonlijke training en ontwikkeling en op de vele lessen die ze uit de interactie met haar inmiddels meer dan 700 coachees heeft mogen leren.

Ook een heel nuttig naslagwerk als je al bekend bent met mindfulness. Stap 1 vertelt nog een keer heel eenvoudig en toegankelijk hoe je leert mediteren en Stap 4 gaat over het bijhouden van je beoefening. 

BESTELLEN 

 PREVIEW DE METTA CIRKEL   

 
LEES VERDER