Rust in je hoofd, balans in je leven

Over Mindfulness trainer Wineke van Aken

Van Sr. Communicatie Consultant

naar Mindfulnesstrainer en Yogadocent 


Voordat Wineke van Aken zich full time ging bezig houden met het overdragen van Mindfulness & Yoga in de vorm van mindfulness trainingen in Amsterdam, coaching en yoga vakanties met mindfulness was zij 17 jaar werkzaam als marketingmanager en communicatieadviseur, o.a voor de Rabobank, Sanoma Uitgevers en MSL Communication Consultants.

Tijdens haar werk als consultant kwam Wineke - via de sportschool - in aanraking met yoga, wat haar interesse wekte in meditatie en mindfulness. Ze ervaarde wat yoga en mindfulness kan betekenen temidden van de uitdagingen van het dagelijks leven, privé en op het werk.

Uit eigen ervaring weet zij hoe mindfulness bijdraagt aan meer rust, minder stress op het werk, adequaat weten te handelen in moeilijke (werk) situaties, dichter bij jezelf komen, meer genieten in het leven. Yoga en gezonde voeding zorgt voor een krachtig en vitaal lichaam. Samen met rust in je hoofd en balans in je leven zorgt dit ervoor dat je het leven kan leiden dat bij jou past.  


MettaMind is een zeer professionele en prettige aanbieder van de mindfulness training. De training wordt gegeven op een fijne locatie door een warme en vakkundige trainer en kan beslist je leven veranderen. - Fleur H, Begeleider acteurs.


 

Persoonlijke stijl 

Door haar ruime werkervaring als adviseur in veeleisende corporate omgevingen heeft zij als geen ander inzicht in de behoeften van de deelnemers en mogelijkheden binnen organisaties en ze kan daar in haar mindfulness trainingen en lessen naadloos op aansluiten.

Haar stijl is ontspannen en vriendelijk met een vleugje humor. De mindfulness technieken worden helder en concreet aangeboden. Steeds met een koppeling naar het dagelijks leven zodat je weet hoe je de kwaliteit van je leven (ook buiten de yogamat en het meditatiekussen), kunt verbeteren. Je hebt alle ruimte om yoga en mindfulness op jouw eigen manier en in jouw eigen tempo te beoefenen zodat je het beste uit jezelf kan halen.

Opleidingen

Wineke volgde haar trainersopleiding bij het gerenommeerde Instituut voor Mindfulness (IvM). Het IvM begon als eerste in Nederland met het aanbieden van de opleiding tot trainer in MBSR en MBCT, na afstemming met Jon Kabat-Zinn en zijn collega Saki Santorelli). Haar yogaopleiding volgde ze bij de YogaLifestyleStudio.

Naast haar werk als senior consultant bij MSL Consultants begon Wineke met het geven van lessen en trainingen en werd vervolgens gevraagd om een pilot yoga vakantie te organiseren op Bali. Positieve feedback van deelnemers heeft haar gestimuleerd zich full time bezig te houden met MettaMind. Inmiddels geeft ze ook een yoga vakantie (met mindfulness) in Italië en op Ibiza. Haar missie is om yoga en mindfulness toegankelijk te maken voor een groot publiek als middel om rust in je hoofd en balans in je leven te krijgen. Zodat je de kwaliteit van je leven kan verbeteren. 

Wineke volgt regelmatig bijscholingsworkshops, super- en intervisie en meerdaagse Vipassana stilteretraites. Daarmee verdiept ze haar kennis van en de belichaming van mindfulness zodat ze de kwaliteit van haar lessen en mindfulnesstrainingen op een hoog niveau kan houden. 

Beroepsvereniging

Wineke van Aken is lid van de beroepsvereniging VMBN en gecertificeerd in categorie 1 en internationaal gekwalificeerd Kundalini Yogadocent (KRI). 

Wat betekent MettaMind?

De naam MettaMind is gebaseerd op de boeddhistische term Metta. Metta is een van de 4 brahmavihara's en betekent Liefdevolle Vriendelijkheid.

Metta wordt gezien als een ‘verheven’ toestand van de geest. Wanneer je liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf en voor andere ervaart, is er geen ruimte voor negativiteit. Zo heeft Metta volgens het boeddhisme een helende werking.

 

KLIK VOOR: Meer over metta en de 4 brahmavihara’s

(klik om scherm te sluiten)

  • Metta: liefdevolle vriendelijkheid. Liefde voor iedereen. De hoop dat het ieder wezen goed gaat.
  • Karuna: compassie, mededogen. De hoop dat het lijden van alle wezens verminderd.
  • Mudita: meegenieten. De altruïstische vreugde in de daden en acties van anderen.
  • Upeksa: gelijkmoedigheid. Het leren accepteren van verlies en winst, lof en blaam, succes en falen, zonder gehechtheid zowel voor jezelf als ook voor anderen.


Metta en Karuna zijn beide wensen voor de toekomst die leiden tot acties waarin de wensen gerealiseerd kunnen worden. Mudita en Upekkha houdingen zijn ten opzichte van wat er gebeurt.

Volgens het boeddhisme zijn al deze vier kwaliteiten helend en kan je cultiveren door in je beoefening aandacht aan deze thema's te besteden. Door het beoefenen van mindfulness werk je ook aan al deze kwaliteiten.   

MindfulnessMettaMind is lid van de volgende verenigingen: 

AGB-code: 90-048912 


Met dank aan KWIKZILVER voor de fotografie van www.mettamind.nl